はじめまして、NANAです✳︎
美容関係の仕事をしていて、日々美容に関する記事を更新しています。
今回は、ダイエットしている人が遺伝子検査が必要な3つの理由を紹介していきます！
まず、皆さんダイエット遺伝子検査があることはご存知ですか？
私は今までたくさんのダイエットを行って来ましたが、この検査を行って自分の傾向を知ることにより６キロのダイエットに成功しました！
今回はあまり知られていないダイエット遺伝子検査について、実際にダイエット遺伝子検査をしてみた私が経験を含めお話していきます！
今回私が使用させていただいたのはこちらのダイエット遺伝子検査です！
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では、実際に使用した感想を３つお伝えしていきます！
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自分が太る原因が糖質なのか脂質なのかがわかる！
まず、ダイエット中の方にダイエット遺伝子検査がおすすめな理由１つめが、『自分が太る原因が糖質なのか脂質なのかがわかる』です！
遺伝子には、元々痩せ型の人、糖質によって太るひと、脂質によって太る人がいます。
糖質の代謝に時間がかかる人、脂質の代謝が時間がかかる人です。
代謝に時間がかかり、余分なものが蓄積されて脂肪となります。
糖質によって太る人が糖質制限ダイエットをするとかなり効果的ですが、脂質によって太る人がひたすら糖質制限ダイエットをやっても、あまり効果的ではないということです。
なぜなら、糖質制限をするよりもむしろ、寝る前の揚げ物や甘いものなどの脂質が多いものを避けることによって効果的にダイエットが出来るからです。
糖質によって太る人は、よくリンゴ型とも呼ばれます。
私もお腹に脂肪が付いている体系のため、勝手に糖質によって太りやすいタイプかと思っており、長年糖質制限ダイエットを続けてきました。
外食以外は、麺やご飯などの主食の糖質を一切とらず過ごす日々。
しかし、思った通りに体重は落ちず、悩んでる時にこのダイエット遺伝子検査を受けてみることにしました。
そして、ダイエット遺伝子検査の結果では『脂質で太る』ことが発覚し、その後は寝る前の揚げ物を控えたダイエットに変更し、体重がするする落ちていきました。
今では、糖質制限の時には控えていた麺やご飯を食べることができて体重をキープできているので、ダイエット遺伝子検査に感謝しています。
実際の私の遺伝分析はこんな感じでした
食事のアドバイスをしてくれる！
ダイエット中の方にダイエット遺伝子検査がおすすめな理由二つ目は、『食事のアドバイスをしてくれる』ことです！
私が使用したダイエット遺伝子検査では、食事のアドバイスもしてくれました！
具体的には、親の遺伝子から食事の傾向を分析してくれ、タイプ別に調理法や摂取すべきビタミンの種類までアドバイスしてくれます。
私の場合は、写真の通りアドバイスが来ました！
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私は脂質の代謝が低いタイプなので、油を使わない煮たり茹でたりする調理法がオススメで、脂質の代謝に欠かせないビタミンB2を積極的に摂るようにと記載されていました。
ビタミンB２を多く含む食材まで記載されており、なかなか丁寧にアドバイスしてくれます！
また、１ヶ月１キロダイエットプランも立ててくれ、１日あたり減らすエネルギー量を計算してくれており、そのカロリー分を毎日減らしていけば、計画的に１ヶ月で１キロダイエット出来ます！
運動で何キロカロリー消費して、食事で何キロカロリー消費するのがベストと表示してくれているのも嬉しい点です！
私は標準体重よりも少なかったため、プランは組んでもらえませんでした、、
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ダイエットのモチベーションに繋がる！
ダイエット中の方にダイエット遺伝子検査がおすすめな最後の理由が、『ダイエットのモチベーションになる！』ことです。
私の場合、この遺伝子検査を受けてみて、『あーなるほど！当たってるかも！』と思えたので、この遺伝子検査通りにやればダイエット成功できるかも！と思えたことがダイエット成功に繋がった気がします！
自分の遺伝子の傾向分析から、食事のアドバイスや運動のアドバイスまで的確で丁寧に記載されているので、記載されていることを生活の中で注意していけば、リバウンドのないダイエットが出来ると思います！
無理のないように１ヶ月１キロダイエット計画も立ててくれるので、私の場合は気づけば少しずつ痩せていきました！
少しお値段はしますが、今後の食生活を考えるとやるだけの価値はあったなと思っています！感謝！
気になった方はぜひ試してみてください✴︎
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